適応障害予防

実家の助けが得られない「完全ツーオペ」で家事・育児・仕事を回すときに直面する孤立感や慢性的疲労、子どもの急病時のストレス…限界越えを防ぐためにわが家で実践したアナログ共有や息抜きルール、感謝の伝え方まで具体的にご紹介します。